7 aspectos importantes sobre las gafas de sol y la protección de los ojos

Daño ocular

Existen varios estudios que han certificado daños en el ojo a causa del sol. Según los investigadores las radiaciones ultravioletas afectan a la mácula o área de la visión central que permite la máxima agudeza visual y la visión en color a largo plazo. Es por ello que los especialistas aconsejan el uso de filtros, es decir, gafas de sol. Además, tal y como explica Ricardo Bernárdez Vilaboa, del departamento de Óptica II de la Universidad Complutense de Madrid, “otras estructuras que se pueden ver deterioradas en función de la intensidad y tiempo de exposición de la radiación recibida son la córnea y el cristalino”.

Distintas longitudes de onda

La luz se distingue entre infrarrojo, espectro visible y espectro invisible dependiendo de la longitud de onda. El espectro visible está entre 400 nm y 700 nm, estando por debajo de 400 nm los temidos rayos ultra violeta: UVA, UVB y UVC. Son los rayos más energéticos y los más nocivos tanto para la piel como para los ojos. Algunas gafas de sol solo protegen hasta los 380 nm sin embargo la última generación de lentes, como las desarrolladas por las marcas Polaroid o RayBan aseguran la protección hasta los 400 nm.

Protección ultravioleta

Según explica Laura de Yñigo, portavoz del Instituto Varilux, “cuando se usan gafas de sol sin protección ultravioleta, la pupila se dilata y los rayos UV pueden entrar sin barreras en el ojo,  por eso, es incluso más peligroso llevar unas lentes sin protección ultravioleta que no usarlas”.

El color y la protección

¿Qué unas gafas sean color oscuro significa que nos protegen de los rayos UV? Para nada. La oscuridad de la lente solo disminuye la cantidad de luz que llega al ojo, pero no significa que cuenten con el filtro UV correspondiente. En caso de llevar demasiado tiempo unas gafas sin filtro, a pesar de no percibir el daño, pues  la visión es correcta, pueden aparecer ciertos problemas de visión a largo plazo como una visión defectuosa o desviaciones oculares.

Gafas polarizadas

¿Por qué son tan especiales? Las primeras lentes de sol polarizadas fueron desarrolladas por Edwin Land en 1936. Como nos explica Ricardo Bernárdez Vilaboa, del departamento de Óptica II de la Universidad Complutense de Madrid  “cuando la luz no polarizada y aleatoria del sol se refleja en una superficie plana, las ondas de luz pasan a ser polarizadas (orientadas en una dirección determinada) en lugar de al azar. La luz no polarizada ordinaria es una agrupación de las ondas electromagnéticas que pueden recorrer todas direcciones, las ondas de luz polarizadas se limitan a un plano”. Esto se traduce en deslumbramientos molestos que pueden incluso ser peligrosos en ciertos momentos, como durante la conducción. Como apunta Bernárdez, “las gafas de sol polarizadas filtran este deslumbramiento con una película de filtrado de luz polarizada. Neutralizan reflejos incómodos que provienen de superficies como carreteras mojadas, agua o nieve; de esta manera garantizan una gran comodidad y una visión rica en contrastes”

Polarización y protección de las gafas de sol

Como nos apunta el especialista en óptica de la Universidad Complutense de Madrid,  Ricardo Bernárdez Vilaboa “el nivel de protección depende de la categoría del filtro que aparece con un número en la varilla de las gafas en el interior de un círculo. La numeración es de 1 a 5 y acompaña  a modo de nota informativa a cualquier gafa de sol. El número indica el uso aconsejado pasando desde luminosidad atenuada (1) hasta luminosidad excepcional (5)”.

Etiquetado entre distintos tipos de gafas

El etiquetado no marca diferencias entre las gafas de sol (polarizadas o no) puesto que todos están incluidos como dispositivos de protección individual (DPI) según las disposiciones y los requisitos previstos por la directiva 89/686 CEE (EN 1836:2005).

Cuando vayáis a compraros unas gafas de sol nuevas, no os guiéis por las modas estúpidas que corren hoy en día y elegid aquellas marcas que han estado siempre en el mercado y que gozan de una buena reputación.

Fuente: Muy Interesante.es

Así detectan los mosquitos a sus víctimas

Llega el verano y surge la pregunta: ¿por qué es tan difícil librarse de las picaduras de los mosquitos?

A veces, ni siquiera los repelentes los consiguen poner a raya… Un grupo investigadores del Instituto de Tecnología de California (Caltech) ha estudiado el comportamiento de los molestos bichos y ha llegado a la conclusión de que su técnica de detección de “sangre fresca” es más  sofisticada de lo que se pensaba previamente.

Según los expertos, cuando las hembras de estos dípteros necesitan darse un banquete para poner sus huevos (los machos no pican), emplean una triple “tecnología”: olfatoria, visual y térmica. Pero, ¿cómo lo combinan?

Con el fin de averiguarlo, los científicos del Caltech primero colocaron a 20 ejemplares en un túnel de viento y observaron que, como era previsible, seguían el olor del CO2, exhalado por el ser humano y otros mamíferos. Lo que les sorprendió es que, siempre en presencia de ese gas, también eran atraídos por el señuelo de objetos oscuros, como si asociaran ambos estímulos.

Después, pusieron a prueba la sensibilidad de los mosquitos por la información térmica. Para ello, impregnaron dos objetos de cristal transparentes con una sustancia química que permitía regular la temperatura. Pues bien, los insectos volaban hacia el objeto que estaba a 37ºC, aproximadamente la temperatura del cuerpo humano, sin necesidad de que hubiera CO2. Eso demostró que los estímulos visuales y térmicos son independientes.

La secuencia de ataque sería la siguiente: entre a 50 y 10 metros de distancia, los mosquitos huelen el CO2; entre a 5 y 15 metros, ven a su víctima, y cuando se acercan aún más, a menos de un metro, también son guiados por el calor que emite. El estudio ha sido publicado en la revista Current Biology.

Así que ya sabéis, si os pican mucho los mosquitos durante el verano, no es porque tengáis la sangre dulce... Otro mito derribado.

La ducha, ¿mejor por la mañana o por la noche?

Existe mucha gente que piensa que todo el mundo se ducha por la mañana. Y no es así. Hay gente que prefiere hacerlo por la noche. Y también hay gente que prefiere ducharse por la mañana y también por la noche. El caso es que hay gente que defiende que es mejor hacerlo por la mañana y otros que defienden que es mejor por la noche. Vamos, que hay gente pa tó.

Quienes lo hacen por la mañana ven impensable irse a trabajar con el sudor de la noche. Y por su parte, quienes lo hacen por la noche ven impensable irse a la cama con los gérmenes de todo un día en la calle. ¿Quiénes tienen razón? Varios especialistas dan sus consejos para hallar la respuesta definitiva:

Deberías ducharte por la mañana si…
 

1. Tienes una piel grasa. “Una ducha matutina te revitaliza y es muy recomendable si tienes la piel grasa. Durante la noche, nuestro cuerpo produce grasa, por lo que ducharse en la mañana ayuda a limpiar los poros”, le indicó a Yahoo Health M.D. Holly Phillips, un internista de Nueva York.

2. Quieres empezar el día bien afeitado. “En el caso de los hombres, la ducha y el vapor hace que se suavice el vello facial, por lo que podrán afeitarse con mayor facilidad”.

3. No te molesta levantarte más temprano. Uno de los posibles inconvenientes de ducharse por la mañana es que tus horas de sueño se acorten. “Es probable que para tomar una ducha matutina tengas que levantarte más temprano, algo no muy motivante para aquellos y aquellas personas que les gusta apagar el despertador y dormir unos minutos más”

4. Sudas mucho por la noche. “Obviamente, si alguien suda mucho durante la noche, querrá ducharse por la mañana”, dijo M.D. Tanya Kormeili, una dermatóloga de Los Ángeles.

5. No estás en contacto con muchos gérmenes durante el día. Eliminar la suciedad de la jornada es una de las razones principales para tomar una ducha nocturna. Sin embargo, si pasas de la casa al coche y de ahí a una oficina con aire acondicionado, y haces el mismo recorrido de regreso, no te ensuciarás demasiado. “Si te mantienes a salvo durante el día, será suficiente con cambiarte de ropa y lavarte las manos y la cara”, explicó Phillips.

Por otra parte, deberías ducharte por la noche si…
 

1. Necesitas relajarte antes de ir a la cama. “Muchos consideran que una ducha nocturna es relajante y sirve para aliviar las tensiones”, explicó Phillips. “Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que ducharse por la noche puede alterar tu temperatura corporal, afectando el ritmo circadiano, de forma que es más difícil conciliar el sueño. Si te ocurre eso, intenta bañarte un par de horas antes de ir a la cama”.

2. Llevas maquillaje. “Si llevas protección solar o maquillaje, debes eliminarlos antes de ir a la cama”, explicó Kormeili. Puedes simplemente lavarte la cara, pero el vapor de la ducha y el flujo constante del agua sobre el rostro son la mejor opción para eliminar cualquier residuo.

3. Tienes una piel seca. Si despiertas con un rostro perfectamente hidratado, ¿te darías una ducha matutina para hacer una limpieza profunda? No es una buena idea, dijo Kormeili. “La ducha matutina solo se recomienda para las personas de piel grasa, no para aquellas de piel seca o que sufren de eczema”.

4. Tu entorno no es, exactamente, estéril. Phillips dijo, “como residente, después de largos turnos en el hospital rodeado de gérmenes y enfermedades, me gustaría quitarme la ropa en la puerta e ir directamente a la ducha, para no llevar virus y bacterias a casa”. Es mejor ducharse por la noche cuando pasas gran parte del día en un entorno muy sucio, ya se trate de una ciudad muy contaminada o un trabajo como el de la construcción.

5. Trabajas duro o pasas todo el día al aire libre. “Si alguien es muy activo o trabaja al aire libre, necesitará una ducha por la noche”, explicó Kormeili.

Por tanto, elige una ducha matutina o diurna dependiendo de tu tipo de piel y estilo de vida. Eso sí, debes evitar bañarte demasiado, advirtió Phillips. “Ducharse varias veces, por ejemplo, en la mañana y en la noche, puede matar las bacterias que protegen de forma natural tu piel, o puede resecar demasiado tu piel, provocando pequeñas grietas que pueden dar pie a infecciones”.

Vosotros y vosotras tenéis la última palabra.

Fuente: Amenzing.com

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¡Tu madre te engañaba! El falso mito de las dos horas de digestión

Crecemos rodeados de mentiras. El engaño está presente en cada rincón de tu vida, se cierne sobre ti a medida que vas quemando etapas y llegas a la edad adulta. Momento en el que descubres que tu madre te ha estado engañando durante todos estos años... lo de las dos horas de digestión antes de bañarte es... ¡una mentira!

Cuántas horas han sido empleadas en divanes de psicoanalistas analizando cómo los grandes engaños a los que fuimos sometidos en el pasado nos han convertido en las personas que somos en el ahora, personas que, en líneas generales, no suelen ser muy de nuestro agrado. Engaños, mentiras, falsedades... todo ello pueblan los recovecos de nuestro inconsciente y desenmascararlos suele acabar en tragedia, especialmente cuando descubrimos que quien nos ha estado engañando vilmente durante nuestra infancia, con premeditación, nocturnidad, alevosía y sin ningún tipo de escrúpulos, es ni más ni menos que nuestra propia madre.

Porque no. Es que ni de coña vamos. No es cierto que cuando vas a la playa y te comes el bocadillo tienes que esperar una hora y media, dos o hasta tres horas (aquí dependía mucho la indulgencia de cada madre) antes de ir a bañarte. Porque lo del corte de digestión es una falacia como un piano que vamos a intentar matizar a continuación, pero al fin y al cabo una falacia. Porque todos aquellos ratos que te pegaste a 35º en agosto en Benidorm mirando el reloj, aburridísimo, a la espera de que llegase el gran momento fueron, en realidad, minutos malgastados. Minutos en los que podías haber estado chapoteando alegremente a la espera de poder capturar algún monstruo marino con tu lanzallamas que era en realidad el envoltorio de un Calippo.

Pero bueno, vamos a romper una lanza en favor de las madres. Los pediatras de aquella época, tiempos en que había madres que pensaban que no debías bañarte después de comer (o cuando menstruabas, por ejemplo) bajo ningún concepto, eran los primeros en popularizar el mito del corte de digestión. Que haberlos, haílos, por supuesto, y le puede sobrevenir al más pintado si no va con cuidado, pero que no tiene exactamente que ver con el hecho de echarse al mar tras el bocata.

Estas son algunas consideraciones sobre el llamado corte de digestión (lo del zumo de naranja que pierde las vitaminas de un plumazo si no nos lo tomamos al segundo lo dejaremos para otro día).

• El término corte de digestión referido al shock que puede sobrevenir ante una entrada brusca al agua es incorrecto. Sería correcto usar el término "shock termodiferencial", que consiste en que la persona entra en un estado de obnubilación, náuseas, dolor de cabeza y malestar que, si se producen en el interior del agua, pueden ser de gran riesgo.

• El shock termodiferencial, como su propio nombre indica, no se debe exactamente a la ingesta de comida en el momento previo a entrar al agua, sino al choque entre la temperatura de nuestro cuerpo, elevadísima en las horas centrales del día, que es cuando hace más calor y curiosamente también la hora de comer, y la del agua.

• Conviene, por tanto, entrar al agua poco a poco, mojándonos con paciencia con el objetivo de reducir la temperatura corporal: los brazos, las piernas, el ombligo, la nuca, la cara... hemos de tener en cuenta dos cosas: por un lado dónde nos estamos bañando, pues no será lo mismo un río que las aguas del Mediterráneo en agosto, y por el otro qué hemos comido (debemos ir con más cuidado, evidentemente, si nos hemos comido un asado que si hemos ingerido una simple ensalada o un sandwich).

• Si por algún motivo empezamos a notar los primeros síntomas (mareos, visión borrosa...) hemos de salir del agua inmediatamente y recuperar la hidratación: ponernos en un sitio fresco, beber agua lentamente y tumbarnos para recuperar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

• En realidad, haber comido copiosamente puede influir en el llamado shock termodiferencial (o hidrocución), pero insistimos en que son los cambios de temperatura los que pueden producir este síncope (que es cierto se ha cobrado muchas vidas a lo largo de la historia). De hecho, de nada servirá que nos pongamos a jugar a palas o a achicharrarnos al sol mientras hacemos la digestión y después nos lancemos bruscamente al agua: hay que entrar siempre poco a poco, sin prisas y, si vamos con niños, invitándoles siempre a jugar en la zona que no cubre para que vayan refrescándose poco a poco.

Así que ya sabéis que es lo que hay que hacer para que no os dé un shock termodiferencial de esos durante estas vacaciones. Y ya de paso, sed un poco capullos y malvados con vuestras madres y no las dejéis que se vayan al agua hasta que no hayan pasado 2 horas y media después de la comida...